健康・趣味・書籍をテーマに情報発信する雑記ブログ

春夏秋冬びより

健康のススメ

2023/4/11 健康: WEBマーケティングで次世代の顧客層のお悩みに24時間解決し...

解決できる読者の悩みは下記のとおりです。売上を支えてくれていたメイン顧客層が高齢化で大口の収益や年間売上の減少が気にな ...

健康: 初心者必見【ルート営業の訪問・点検軒数】を増やすためにやるこ...

解決できる読者の悩みは下記のとおりです。ルート営業をする上では必須となる訪問する行為ですが、思ったより行動数が増えずに ...

2023/4/11

健康: 【冷えと乾燥】が原因で風邪をひく？【効果的な予防法も紹介】

風邪やお腹の風邪、インフルエンザの原因は、【ウイルス】ですが、「冷えや乾燥」が重なると、免疫力が低下して、症状が出ます。今回は、冷えで気をつけたいことはを3つ、乾燥で気をつけたいこと3つ、風邪の効果的な予防法を2つ紹介。

2022/9/12

健康: 【スマホの悪影響】視力低下を予防するには？【食生活の欧米化に...

本記事は、「中高年の人から「黄斑変性症」の悩みを聞くけど、どういう病気？スマホは子供には悪影響？目が悪くなる原因は？薬の飲み過ぎも目によくない？視力回復のポイントは？」について紹介。原因〜対策まで理解することができて、肩こりや体の疲れを取れますよ。

2022/9/12

健康: 【酸化ストレスを防ぐ】血管の老化の原因は？【おすすめの対策...

今回は、「活性酸素が気になる・酸化やストレスは何がこわいの？血管の老化の原因は？症状で異変を見抜くには？酸化を防ぐには？」というお悩みについて解答。血管の老化や酸化には、色の濃い緑黄色野菜を食べたり、体を温めることが対策のアクションです。

2023/1/23

健康: 【眠い】春に多いアレルギー・不眠・疲労はリズム障害が関係【メ...

今回は、「春に多いアレルギー・不眠・疲労を改善したい・不調を改善するいい方法が知りたい」について紹介しました。体内リズム改善のため「朝を大事にする」と、「良質なホルモン」が作られ、「腸内環境」が好転し、ストレスが軽減することができるということでしたね。

2022/9/12

健康: 【梅雨の過ごし方】うつやせきや痛みを撃退する【余分な水分を体...

本記事は、『梅雨は、不調が出やすい・元気がなくて、「うつ」っぽい・「せき」が出やすい・古傷とかの「痛み」が気になる・体の中で、どうなってる？対策も気になる』について紹介。食事やストレッチで、体を温めて、体の余分な水分を体の外へ追い出すことが大切です。

2022/9/12

健康: 【ストレスが大敵】糖尿病を解消するにはリラックス？【ストレッ...

本記事は、「糖尿病にしたらいいことは？・ストレスもよくないって聞いたけどホント？食材やおすすめサプリメントは？」について紹介。糖尿病の改善や合併症を防ぐには、「ライフスタイルや心の持ち方の変革」が大切です。

2023/1/23

健康: 春は肝臓解毒の季節【体質改善のチャンス】だるい・眠いを解消す...

本記事は「肝臓機能低下のシグナル」や「春に注意する3点」と、「肝臓の負担を減らす春の解毒を促す食事6選」ついてまとめました。イライラ、カッカする、アルコールのとりすぎ、夜更かしを控えて、だるさや体調の変化に注意を向けることが大切です。

2022/9/12

健康: 糖尿病にはカロリー制限？【血糖値をさげる方法】運動と食事療法...

本記事では、「血糖値を下げたい・糖尿尿対策でやるべきこと・どんなものを食べたらいい？」という糖尿病対策の血糖値コントロールについて話しました。糖尿病対策には、糖の消費を盛んにする・インスリンを節約する・すい臓の負担を軽くすることが大切なので、5つのアクションにまとめました。

2023/1/23

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