健康・趣味・書籍をテーマに情報発信する雑記ブログ

春夏秋冬びより

2022/9/12 健康: 【スマホの悪影響】視力低下を予防するには？【食生活の欧米化に...

本記事は、「中高年の人から「黄斑変性症」の悩みを聞くけど、どういう病気？スマホは子供には悪影響？目が悪くなる原因は？薬の飲み過ぎも目によくない？視力回復のポイントは？」について紹介。原因〜対策まで理解することができて、肩こりや体の疲れを取れますよ。

健康: 【酸化ストレスを防ぐ】血管の老化の原因は？【おすすめの対策...

今回は、「活性酸素が気になる・酸化やストレスは何がこわいの？血管の老化の原因は？症状で異変を見抜くには？酸化を防ぐには？」というお悩みについて解答。血管の老化や酸化には、色の濃い緑黄色野菜を食べたり、体を温めることが対策のアクションです。

2023/1/23

健康: 【眠い】春に多いアレルギー・不眠・疲労はリズム障害が関係【メ...

今回は、「春に多いアレルギー・不眠・疲労を改善したい・不調を改善するいい方法が知りたい」について紹介しました。体内リズム改善のため「朝を大事にする」と、「良質なホルモン」が作られ、「腸内環境」が好転し、ストレスが軽減することができるということでしたね。

2022/9/12

健康: 【梅雨の過ごし方】うつやせきや痛みを撃退する【余分な水分を体...

本記事は、『梅雨は、不調が出やすい・元気がなくて、「うつ」っぽい・「せき」が出やすい・古傷とかの「痛み」が気になる・体の中で、どうなってる？対策も気になる』について紹介。食事やストレッチで、体を温めて、体の余分な水分を体の外へ追い出すことが大切です。

2022/9/12

健康: 【ストレスが大敵】糖尿病を解消するにはリラックス？【ストレッ...

本記事は、「糖尿病にしたらいいことは？・ストレスもよくないって聞いたけどホント？食材やおすすめサプリメントは？」について紹介。糖尿病の改善や合併症を防ぐには、「ライフスタイルや心の持ち方の変革」が大切です。

2023/1/23

健康: 春は肝臓解毒の季節【体質改善のチャンス】だるい・眠いを解消す...

本記事は「肝臓機能低下のシグナル」や「春に注意する3点」と、「肝臓の負担を減らす春の解毒を促す食事6選」ついてまとめました。イライラ、カッカする、アルコールのとりすぎ、夜更かしを控えて、だるさや体調の変化に注意を向けることが大切です。

2022/9/12

健康: 糖尿病にはカロリー制限？【血糖値をさげる方法】運動と食事療法...

本記事では、「血糖値を下げたい・糖尿尿対策でやるべきこと・どんなものを食べたらいい？」という糖尿病対策の血糖値コントロールについて話しました。糖尿病対策には、糖の消費を盛んにする・インスリンを節約する・すい臓の負担を軽くすることが大切なので、5つのアクションにまとめました。

2023/1/23

健康: 疲れた時・しんどい時、休みたい時・カラダに必要なものは？【コ...

今日は↑↑上記の↑↑お悩みに答えていきます。サンタさんのお悩みは上記の通りです。これまでにも、下記の通り「食事療法」を ...

2022/9/12

趣味: もらって困る結婚祝いとは？新婚夫婦がもらって嬉しいプレゼント...

本記事では、新婚夫婦がもらって嬉しかったプレゼントを紹介します。実際に、ぼくがもらって困った新婚お祝いのプレゼントもレビュー。写真立ては意外とあげがちなプレゼントですが、置き場所や使い勝手に困ることも多いのです。嬉しかったのはまさかの「●●」。

2022/9/12

健康: 「一人暮らしの夕食めんどくさい。でも栄養は欲しい」というあな...

こんにちは！あいうえおLIFE（@pledge17uchs）です。今日はこんなお悩みに答えていきます。それでは、どう ...

2022/9/12

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