【不安と悩みの正体】言葉の習慣が思考の習慣を作る【原因と対処法】

不安になる時の解消法を知りたい。

他人の評価が気になる。

ストレスなく仕事したい。

組織や会社で働いていると、楽しく仕事したいのに、思い切ってやりたいのに、何かと自由にできないことがもどかしいってことありますよね。。。

本記事を読んで、言葉の使い方を学ぶメリットは下記。

大切なポイント

上記を繰り返すと、脳のプログラミングが変わっていき、ベストを尽くす習慣性が身に付きます。

どうぞ最後まで、お読みくださいね。

不安や悩みの原因

不安や悩みの原因は、下記のとおり。

不安や悩みに陥る理由は下記とも言われます。

人間は自分がやっていることに、何の意味があるのだろうかと、価値づけや意味づけをしてしまう生き物だから。

脳が発達していて、人間は賢すぎる

賢いゆえに、下記の状態がよくあります。

もう1人の自分が客観的に、自分を見るかのように観察してしまうこと。

とはいえ、一生懸命ベストを尽くす為には勇気が必要。

メンタルがある程度、強くないといけない

「こうしよう・ああしよう」という意識よりも強いものは「習慣性」。

例えば、下記です。

辞めたいのに、辞められない、タバコやギャンブルなど。

習慣性の力で人生を好転させていくことがおすすめ。

不安や悩みの対処法

不安や悩みの対処法は、下記のとおり。

不安や悩みの対処には、上記がおすすめで、やることの「意義や価値」を問う以上に、今すべきことに集中することが大切です。

とはいえ、何をしたら良いかわからない...

そんな人は下記の記事をどうぞ（ボタンをポチッとしてください）。

意識よりも「習慣性」を鍛えていく

なぜ大切なのかは下記の理由。

言葉の使い方で人生を変えていくのに、おすすめなのは下記の書籍。

脳のプログラミングが変わっていくのを提唱するNLPの関連書籍は下記です。

「脳が一番反応するのは言葉」と大島啓介さん

居酒屋てっぺんの社長は語ります。

言葉が重要とよく聴きますよね？

自分の言葉を一番聴いているのは他の誰でもなく自分自身。

その言葉に自分の脳が影響を受けているとしたらこれは凄く重要になってきます。

大嶋は講演でこう話しています。

「心の状態は簡単に切り替えることができます。言葉と動作表情の力は凄く大きい。言葉動作表情です。脳科学的に脳は言葉に反応します。動作表情、ガッツポーズするだけでドーパミンが出たります。前向きな言葉を使ってる時とネガティブな言葉を使ってるときとでは脳内ホルモンの状態が変わります。1秒間に120メートルというスピードでホルモンの状態、脳の状態が変わります」

これが実は重要です。

「ネガティブに思っててもいいの。不安だなとか失敗したらどうしようとか、できなかったらどうしようとか自信がないのは思っているよりも言葉に出した方が脳には影響を与える力が大きいので、思っていることよりも言葉の方が力が大きいです」。

脳は言葉に反応する！｜大島啓介オフィシャルホームページ

言葉の習慣性が思考をつくる

「これをしたらなんの意味があるかなぁ」とか、「これやらないと評価されないかも」や「こんな結果じゃ恥ずかしいことになりそう」と、起こりもしない段階で、思いにふけるのは時間がもったいない。

意識の中心は１つで、「今やるべきにことにベストを尽くすこと」です。

上記を、言葉にして宣言してみましょう。

賢すぎるがゆえに、あれこれ考えない

下記を信じていきましょう。

振り返った時に、自分の人生の価値づけや意味づけは誰かがしてくれる。

ヒストリーなどの偉人伝の番組のように、一生懸命生きた人の人生はドラマチックでカッコいいものです。

ライト兄弟やエジソンの例

ライト兄弟やエジソンが成功したのは、成功するまで努力し続けた「習慣性の力」。

【狂気】エジソン偉人伝～発明に取り憑かれた怪人～

3週間（21日間）で、習慣性が変わっていくと言われます。

関連記事はこちら

人間の脳細胞が爆発的に進化したのは、言葉を話したとき、文字を書くようになった時。

まとめ | ベストを尽くす習慣性を身につける

今回は、「不安になる時の解消法を知りたい・他人の評価が気になる・ストレスなく仕事したい」というお悩みの原因や対処法について話しました。

不安や悩みの正体は下記でしたね。

人間は自分がやっていることに、何の意味があるのだろうかと、価値づけや意味づけをしてしまう生き物だから。

脳が一番反応するのは言葉なので、言葉の使い方を変えていくことで、脳のプログラミングが変わっていきますよ。

「不安や他己評価、ストレスを感じる」よりも、「やるべきことに集中しベストを尽くす」ことで、自然と自身で望む結果が実現可能。

「習慣性」といえば、世界的ベストセラー「7つの習慣」もオススメなので、下記の記事もお読みくださいね。

それでは、今日はここまで読んでいただきありがとうございます！