健康・趣味・書籍をテーマに情報発信する雑記ブログ

春夏秋冬びより

健康

2023/1/23 健康: 糖尿病にはカロリー制限？【血糖値をさげる方法】運動と食事療法...

本記事では、「血糖値を下げたい・糖尿尿対策でやるべきこと・どんなものを食べたらいい？」という糖尿病対策の血糖値コントロールについて話しました。糖尿病対策には、糖の消費を盛んにする・インスリンを節約する・すい臓の負担を軽くすることが大切なので、5つのアクションにまとめました。

健康: 疲れた時・しんどい時、休みたい時・カラダに必要なものは？【コ...

今日は↑↑上記の↑↑お悩みに答えていきます。サンタさんのお悩みは上記の通りです。これまでにも、下記の通り「食事療法」を ...

2022/9/12

健康: 「一人暮らしの夕食めんどくさい。でも栄養は欲しい」というあな...

こんにちは！あいうえおLIFE（@pledge17uchs）です。今日はこんなお悩みに答えていきます。それでは、どう ...

2022/9/12

健康: 高麗人参は英語でなんて言うの？【登録販売者が解説】結論：英語...

今日はこんな疑問に答えていきます。この記事を読んでいるあなたは、「高麗人参は英語でなんて言うんだろう？」って関心をお持 ...

2023/1/23

健康: 【ダイエット】ストレッチポールで腹筋を鍛えるストレッチのやり...

今日はこんな要望に答えていきます。上記の記事はストレッチポールの全般的な紹介ですので、是非お読みください。準備はいい ...

2022/9/12

健康: 筋力低下の原因はビタミンCだった！？【高齢者に限らず役立つ内...

今日はこんなお悩みに答えていきます。ビタミンCは風邪の予防や、美容効果などいろいろな働きがあります。今回は、筋力低下 ...

2022/9/12

健康: 登録販売者資格を最短合格【石川達也先生】YouTube講座ま...

本記事は登録販売者最短合格を目指したい方をサポートし、応援するべく作成しました。こんな方におすすめ登録販売者の資格本 ...

2022/9/20

健康: 血糖値スパイク【GI値がポイント】正しい糖質制限とは？【マコ...

今回は、上記のお悩みにお答えします。上記の記事を読んでない方は、どうぞお読みください。血糖値や糖尿病で、とても大切な ...

2023/1/23

健康: 糖尿病の食事療法【HbA1c】玄米や分づき米を主食にするメリ...

今回は、糖尿病の食事療法を紹介しました。サプリメント的に捉えず、シンプルに「主食を変える」からチャレンジ。特に玄米を良く噛むこと。HbA1cがしっかりと基準値内におさまって、生活習慣病の不安から解放されるきっかけに役立つと嬉しいです。

2023/1/23

健康: 尿酸値が気になってきたらやってほしいレシピ【痛風改善】

今日は、こんなお悩みに答えていきます。尿酸値の基準が危うい食材じゃなくてレシピ知りたいすでに痛風だからなんとかした ...

2022/9/16

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